수면 부족, 만성 피로에 시달리는 현대인이라면 주목하세요! 혹시 꿀잠의 비밀이 뇌 건강에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 숙면은 단순한 휴식을 넘어 뇌의 노폐물을 청소 하고 인지 기능을 향상 시키는 놀라운 효과를 가지고 있습니다. 뇌척수액, 노르에피네프린, 글림프 시스템 등 핵심 키워드를 통해 숙면과 뇌 건강의 놀라운 연결고리를 파헤쳐 보겠습니다!깊은 잠, 뇌 청소의 시간: 뇌척수액과 글림프 시스템의 마법글림프 시스템: 뇌의 청소부우리 뇌는 잠든 사이에도 끊임없이 활동하며, 이 과정에서 다양한 노폐물이 생성됩니다. 😱 놀랍게도 우리 뇌에는 이러한 노폐물을 청소하는 놀라운 시스템이 존재합니다! 바로 '글림프 시스템(Glymphatic System)'입니다. 마치 뇌 속의 하수도 시스템처럼, 글림프 ..