커피, 우유, 두유! 아침 식탁에서 흔히 볼 수 있는 이 음료들이 심장 질환과 대장암 예방에 효과가 있다는 놀라운 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 커피의 항산화 물질, 우유/두유의 칼슘 등, 건강에 유익한 성분들이 어떤 메커니즘으로 질병 예방에 기여하는지, 그리고 어떻게 마셔야 효과를 극대화할 수 있는지, 지금 바로 확인해보세요! (핵심 키워드: 커피, 우유, 두유, 심장질환 예방, 대장암 예방; 서브 키워드: 칼슘, 폴리페놀, 항산화물질, 아침 섭취)1. 모닝 커피, 심장을 깨우다: 심혈관 질환 위험 감소 효과1-1. 아침 커피, 심혈관 건강의 든든한 파트너커피는 단순한 기호식품을 넘어, 건강 관리에도 긍정적인 영향 을 미칠 수 있습니다. 미국 국민건강영양조사(NHANES, 1999-2018) 데..